Laufschuhe waschen: Waschmaschine ja oder nein?
Was ASICS, Nike, On und Brooks sagen, die Handwäsche Schritt für Schritt und die Fehler, die Schaum und Kleber ruinieren.
Veröffentlicht am 30. Okt. 2026
Ratgeber
Praktische Ratgeber, um deine Ausrüstung zu wählen, zu vergleichen und richtig zu nutzen.
Laufschuhe zum Walken und Gehen: geht das?
Ja, und oft sind sie eine gute Wahl. Was sich zwischen Gehen und Laufen ändert, worauf es beim Gehen ankommt und die Verschleißfalle.
Veröffentlicht am 29. Okt. 2026
Mehrere Laufschuhe: sinnvoll oder Geldverschwendung?
Was die einzige Studie zu Schuhwechsel und Verletzungen zeigt, wie viele Paare zu deinem Umfang passen und welche Rolle jedes spielt.
Veröffentlicht am 29. Okt. 2026
Neue Laufschuhe einlaufen: wie lange es dauert und wann es nichts bringt
Wie viele Läufe vor dem Wettkampf, warum Blasen eher auf die Passform als aufs Einlaufen hinweisen, und was am Renntag gilt.
Veröffentlicht am 28. Okt. 2026
Laufschuhe richtig schnüren: 5 Techniken für Ferse, Rist und Zehen
Ferse rutscht, Druck auf dem Rist, breiter Fuß, enge Zehen: die Schnürung, die jedes Problem löst, Schritt für Schritt.
Veröffentlicht am 27. Okt. 2026
Wann Laufschuhe wechseln? So viele Kilometer halten sie wirklich
500, 800 km? Was Hersteller und Studien sagen, woran du Verschleiß erkennst und warum Wettkampfschäume ihren Vorteil früher verlieren.
Veröffentlicht am 27. Okt. 2026
Welche Sprengung soll dein Laufschuh haben?
Was die Sprengung eines Laufschuhs ist, was sie an deinem Laufstil ändert und wie sich die Modelle des Katalogs von Zero Drop bis zur höchsten Sprengung verteilen.
Veröffentlicht am 17. Okt. 2026
Die Sohlenhöhe eines Laufschuhs: Definition und Werte des Katalogs
Was die Sohlenhöhe (Stack) eines Laufschuhs ist, wie Ferse, Vorfuß und Sprengung zusammenhängen und wie dick die Sohlen der Modelle im Katalog sind.
Veröffentlicht am 17. Okt. 2026
Die Schäume der Laufschuhe, Technologie für Technologie
ZoomX, Boost, FF Blast, PWRRUN… Woraus jeder Schaum besteht, seit wann und welche Schuhe des Katalogs ihn nutzen, Familie für Familie.
Veröffentlicht am 16. Okt. 2026
Der Runometry-Index: So bewerten wir einen Laufschuh mit 100 Punkten
Womit jeder Schuh verglichen wird, was Punkte bringt, woher die Zahlen kommen, was passiert, wenn eine Zahl fehlt, und was der Index nicht sagt: die Methode des Runometry-Index, Kriterium für Kriterium.
Aktualisiert am 11. Nov. 2026
Laufschuhgröße: deine Größe bei jeder Marke finden
Deine Größe bei einer Marke oder die Länge deines Fußes, und die Größe zum Anprobieren bei Nike, ASICS, adidas, Hoka, Brooks und den anderen, nach der offiziellen Tabelle jeder Marke.
Veröffentlicht am 3. Okt. 2026
Laufschuhe richtig auswählen
Eine konkrete Methode für dein nächstes Paar: nach Einsatz, Dämpfung, Sprengung, Stabilität und Passform, nicht nach Hype.
Veröffentlicht am 27. Sept. 2026
Laufschuhe mit Carbonplatte, einfach erklärt
Was eine Carbonplatte wirklich bewirkt, wem Superschuhe nützen und wann ein Schuh ohne Platte die bessere Wahl ist.
Veröffentlicht am 20. Sept. 2026