Laufschuhgröße: deine Größe bei jeder Marke finden

Das Ergebnis lesen

• Größe zum Anprobieren: die Größe der Marke, die in ihrer eigenen Tabelle derselben Länge entspricht.
• Im Zweifel: Zwei Größen sind möglich. Entweder liegt deine Länge zwischen zwei Größen der Tabelle (die nächstliegende wird vorgeschlagen), oder du läufst Trail mit Gefälle oder lange Distanzen: eine halbe Größe mehr, bis zu einer ganzen.
• Gemessener Fuß: Bei Marken ohne Fußlänge in der Tabelle wird die Größe aus den cm-Größen geschätzt, die Nike, Hoka und Salomon demselben Fuß geben.
• Die Rechnung läuft über die Fußlänge, wenn beide Marken sie veröffentlichen, sonst über die Größe in cm (Spalte JP oder CM). Beides wird nie vermischt: Eine Größe JP 27 ist kein 27 cm langer Fuß.
• Das Modell geht vor der Marke: Manche Modelle fallen kleiner oder größer aus. Folge dem Größenhinweis auf der Seite des Händlers für das Modell, das du kaufst.

Den Fuß messen

① Fußlänge, von der Wand bis zur Spitze des längsten Zehs. ② Platz im Schuh, etwa eine Daumenbreite. ③ Ferse an der Wand.

1. Papier auf einen harten Boden, eine Kante an der Wand. Im Stehen, Ferse an der Wand, Gewicht auf beiden Füßen.
2. Markiere die Spitze des längsten Zehs (nicht immer der große Zeh) und miss in Zentimetern.
3. Miss beide Füße und nimm den längeren, am besten am Ende des Tages.

Gib die Messung so ins Tool ein, wie sie ist: Es nimmt die kleinste Größe, deren veröffentlichte Fußlänge deine erreicht, wie Nike rät (zwischen zwei Größen die größere). Im Schuh sollten etwa 1 bis 1,5 cm vor dem längsten Zeh bleiben: eine Daumenbreite bei Brooks, 1 bis 1,5 cm bei Mizuno, etwa 1 cm bei On.

Europäische Größen: was sich von Marke zu Marke ändert

• Halbe oder Drittelgrößen. Die EU-Größe wächst um ⅔ cm pro Größe. Nike, ASICS, Saucony oder Puma schreiben sie in halben Größen (42,5), adidas, Hoka und Salomon in Dritteln (42 ⅔).
• Dieselbe Zahl, eine andere Länge. Bei EU 42,5 beträgt die Größe in cm 27 bei Nike, ASICS und Saucony und 27,5 bei Puma.
• Herren oder Damen: Nimm die richtige Tabelle. Bei Nike entspricht EU 42,5 Herren 27 cm, EU 42,5 Damen 27,5 cm.
• Geh nicht von deinen Alltagsschuhen aus: On rät zu einem Laufschuh mindestens eine halbe Größe darüber, Mizuno zu einer halben bis ganzen Größe darüber.

Je nachdem, wie du läufst

• Straße, Wettkampf: die nächstliegende Größe. Keine Marke gibt eine eigene Regel für ihre Wettkampfschuhe: Die Passform hängt vom Modell ab.
• Trail mit Gefälle: Bergab rutscht der Fuß nach vorn. Salomon stellt fest, dass Läufer in Gelände mit vielen Höhenmetern eine halbe bis eine ganze Größe größer wählen; das macht die Option „Trail mit Gefälle, lange Distanzen“. Die Schnürung soll den Mittelfuß gut halten.
• Lange Distanzen, Hitze: On erinnert daran, dass der Fuß mit zunehmender Distanz und Hitze anschwillt. Verkleinere den Spielraum nicht.

Auch die Weite zählt

Ein Schuh gibt in der Breite nach, nie in der Länge (Brooks). Drückt er seitlich, such eine weite Version statt einer größeren Größe:

• Weiten werden mit Buchstaben angegeben: Bei Brooks ist D die Standardweite für Herren, 2E weit, 4E extra weit; B ist die Standardweite für Damen, D weit;
• ASICS, Brooks, Mizuno, New Balance, Hoka, Altra und Topo Athletic bieten einige ihrer Modelle in weiten Versionen an;
• Altra und Topo Athletic bauen in ihrem ganzen Sortiment einen weiteren Vorfuß als üblich.

Für den Rest der Wahl (Einsatz, Dämpfung, Sprengung) lies den Ratgeber Laufschuhe richtig auswählen.

Quellen der Hinweise

• Platz vor den Zehen, halbe Größe: Brooks, Mizuno, On.
• Messen, zwischen zwei Größen, Weiten bei Nike: Nike.
• Weiten, „gibt in der Breite nach, nicht in der Länge“: Brooks, ASICS, Altra, Topo Athletic, New Balance, Hoka.
• Trail, Gefälle, anschwellende Füße: Salomon, On, Trailschuhe auswählen.
• Pariser Stich und Mondopoint: Norm ISO 9407:2019.
• Die Größentabellen der Marken stehen unter dem Tool.