Laufschuhe waschen: Waschmaschine ja oder nein?

Nach einem Traillauf im Regen sehen deine Schuhe aus wie zwei Erdklumpen. Die Waschmaschine lockt. Bevor du auf Start drückst: Das sagen die, die sie herstellen.

Was die Hersteller sagen: keine Maschine

Sie sind sich erstaunlich einig:

• ASICS: Steck deine Laufschuhe nicht in die Waschmaschine und auch nicht in den Trockner.
• Nike empfiehlt nicht, Schuhe in der Maschine zu waschen, und warnt, dass die Hitze des Trockners ihnen schaden kann. Nur die Schnürsenkel dürfen in die Maschine.
• On empfiehlt nie, schmutzige Laufschuhe in die Waschmaschine oder den Trockner zu stecken.
• Brooks rät ebenfalls von Waschmaschine und Trockner ab: Einweichen und Hitze können Gewebe und Schaum verformen.

Das Problem ist nicht das Wasser, sondern die Kombination aus langem Einweichen, Schleudern und Hitze. Ein moderner Laufschuh besteht aus Schäumen, dünnen Geweben und verklebten oder verschweißten Teilen: nichts, was gerne eine Stunde in einer heißen Trommel rotiert.

Die Handwäsche

1. Das Gröbste trocken entfernen. Lass den Schlamm trocknen, klopf die Sohlen gegeneinander und bürste ab. Trockener Dreck geht viel leichter ab als nasser.
2. Schnürsenkel und Einlegesohlen raus. Die Schnürsenkel dürfen im Wäschenetz in die Maschine. Die Einlegesohlen wäschst du separat von Hand.
3. Mit lauwarmem Wasser und etwas milder Seife bürsten. Eine alte Zahnbürste für das Obermaterial, eine härtere Bürste für die Sohle. Keine aggressiven Mittel, kein heißes Wasser.
4. Abspülen, ohne zu ertränken. Ein feuchtes Tuch oder ein dünner Wasserstrahl, kein Bad.
5. An der Luft trocknen. Stopf die Schuhe mit Zeitungspapier aus, damit es das Wasser aufsaugt und die Form hält, wechsle es, wenn es durchnässt ist, und lass sie fern von Heizung, Ofen oder direkter Sonne trocknen.

Fehler, die ein Paar kosten

• Heizung oder Trockner. Hitze löst Sohlen und härtet Schaum. Geduld und Zeitungspapier.
• Bleiche und Fleckentferner. Sie greifen Gewebe und Kleber an.
• Über Nacht einweichen. Der Schaum saugt sich voll und braucht Tage zum Trocknen.
• Noch feuchte Schuhe anziehen. Blasen und Gerüche garantiert.

Und der Geruch?

Er kommt vor allem aus der Einlegesohle und der Restfeuchtigkeit. Wasch die Einlegesohlen separat, lass die Schuhe zwischen zwei Läufen ganz trocknen, und wenn du oft läufst, wechsle zwischen zwei Paaren: So hat jedes Zeit zum Trocknen. Die weiteren Vorteile des Wechselns erklären wir im Ratgeber über mehrere Laufschuhe.

Länger nutzen, nicht nur sauber halten

Gute Pflege verlängert das Leben eines Paars ein wenig, bringt müden Schaum aber nicht zurück. Ob deins noch Kilometer vor sich hat, zeigen die Verschleißzeichen in unserem Ratgeber darüber, wann man Laufschuhe wechseln sollte. Und wenn du den Herbst im Matsch verbringst, spart dir ein wasserdichtes Paar ein paar Wäschen: Alle findest du in unserer Auswahl an wasserdichten Laufschuhen.

Quellen

• ASICS Deutschland, „How to clean running shoes“.
• Nike, „Can you put shoes in the washer?“.
• On, „How to wash running shoes“.
• Brooks, „How to clean running shoes“.