Maat hardloopschoenen: je maat bij elk merk vinden

Het resultaat lezen

• Maat om te passen: de maat van het merk die in zijn eigen tabel bij dezelfde lengte hoort.
• Bij twijfel: twee maten zijn mogelijk. Of je lengte valt tussen twee maten van de tabel (de dichtstbijzijnde wordt voorgesteld), of je loopt trail met hoogteverschil of lange afstanden: een halve maat groter, tot een hele maat.
• Gemeten voet: voor merken zonder voetlengte in hun tabel wordt de maat geschat uit de maten in cm die Nike, Hoka en Salomon aan dezelfde voet geven.
• De berekening loopt via de voetlengte als beide merken die publiceren, anders via de maat in cm (kolom JP of CM). Die twee worden nooit gemengd: een maat JP 27 is geen voet van 27 cm.
• Het model gaat voor het merk: sommige modellen vallen kleiner of groter. Volg het maatadvies op de pagina van de winkel voor het model dat je koopt.

Je voet meten

① Voetlengte, van de muur tot de punt van de langste teen. ② Ruimte die in de schoen blijft, ongeveer een duimbreedte. ③ Hiel tegen de muur.

1. Papier op een harde vloer, met één rand tegen de muur. Staand, hiel tegen de muur, gewicht op beide voeten.
2. Markeer de punt van je langste teen (niet altijd de grote teen) en meet in centimeters.
3. Meet beide voeten en neem de langste, liefst aan het eind van de dag.

Vul de meting zo in de tool in: die neemt de kleinste maat waarvan de gepubliceerde voetlengte de jouwe haalt, zoals Nike aanraadt (tussen twee maten de grotere). In de schoen moet ongeveer 1 tot 1,5 cm voor je langste teen overblijven: een duimbreedte voor Brooks, 1 tot 1,5 cm voor Mizuno, ongeveer 1 cm voor On.

Europese maten: wat per merk verschilt

• Halve of derde maten. De EU-maat groeit met ⅔ cm per maat. Nike, ASICS, Saucony of Puma schrijven halve maten (42,5), adidas, Hoka en Salomon derden (42 ⅔).
• Hetzelfde getal, een andere lengte. Bij EU 42,5 is de maat in cm 27 bij Nike, ASICS en Saucony, en 27,5 bij Puma.
• Heren of dames: neem de juiste tabel. Bij Nike hoort EU 42,5 heren bij 27 cm, EU 42,5 dames bij 27,5 cm.
• Ga niet uit van je gewone schoenen: On raadt een hardloopschoen aan die minstens een halve maat groter is, Mizuno een halve tot een hele maat groter.

Afhankelijk van hoe je loopt

• Weg, wedstrijd: de dichtstbijzijnde maat. Geen enkel merk geeft een eigen regel voor wedstrijdschoenen: de pasvorm hangt van het model af.
• Trail met hoogteverschil: bergaf glijdt de voet naar voren. Salomon merkt op dat lopers op terrein met veel hoogteverschil een halve tot een hele maat groter nemen: dat doet de optie 'Trail met hoogteverschil, lange afstanden'. Laat de veters de middenvoet goed vasthouden.
• Lange afstanden, hitte: On wijst erop dat de voet de neiging heeft op te zwellen naarmate afstand en hitte toenemen. Verklein je marge niet.

Ook de breedte telt

Een schoen geeft mee in de breedte, nooit in de lengte (Brooks). Knelt hij aan de zijkanten, zoek dan een brede versie in plaats van een grotere maat:

• breedtes worden met letters aangeduid: bij Brooks is D de standaardbreedte voor heren, 2E breed, 4E extra breed; B is de standaard voor dames, D breed;
• ASICS, Brooks, Mizuno, New Balance, Hoka, Altra en Topo Athletic maken brede versies van een deel van hun modellen;
• Altra en Topo Athletic geven hun hele gamma een ruimere voorvoet dan gemiddeld.

Voor de rest van de keuze (gebruik, demping, drop) lees je de gids hardloopschoenen kiezen.

Bronnen van de adviezen

• Ruimte voor de tenen, halve maat: Brooks, Mizuno, On.
• Meten, tussen twee maten, breedtes bij Nike: Nike.
• Breedtes, 'geeft mee in de breedte, niet in de lengte': Brooks, ASICS, Altra, Topo Athletic, New Balance, Hoka.
• Trail, hoogteverschil, zwellende voeten: Salomon, On, trailschoenen kiezen.
• Parijse steek en Mondopoint: norm ISO 9407:2019.
• De maattabellen van elk merk staan onder de tool.