Hardloopschoenen met carbonplaat, uitgelegd

'Superschoenen' hebben het wegatletiek veranderd. Maar de plaat is maar één onderdeel van het recept.

Wat een superschoen maakt

Een moderne wedstrijdschoen combineert drie elementen:

1. Een zeer veerkrachtig schuim (op basis van PEBA of vergelijkbaar) dat een groot deel van de energie teruggeeft.
2. Een hoge zool, die dat schuim de ruimte geeft om te werken.
3. Een stijve plaat of staven, vaak van carbon, die het hoge schuim stabiliseren en de schoen helpen naar voren af te rollen.

Het schuim doet het meeste werk. De plaat maakt zo'n hoge, zachte tussenzool vooral bruikbaar op hoge snelheid.

Wie er baat bij heeft

De winst is het grootst voor lopers die in een goed tempo lopen, van de 10 km tot de marathon. In een rustiger tempo wordt het voordeel kleiner en weegt de mindere stabiliteit zwaarder.

De compromissen

• Duurzaamheid: wedstrijdschuim slijt sneller.
• Stabiliteit: een hoge, zachte en smalle schoen is minder stabiel in bochten en bij vermoeidheid.
• Prijs: het zijn de duurste schoenen in de catalogus.

De alternatieven

Een temposchoen, met of zonder plaat, geeft je op training een deel van dat gevoel, met meer duurzaamheid en stabiliteit. Bewaar de wedstrijdschoenen voor de wedstrijddag.