Taglia scarpe running: la tua misura in ogni marchio

Leggere il risultato

• Taglia da provare: la taglia del marchio che corrisponde alla stessa lunghezza nella sua tabella.
• Nel dubbio: due taglie sono possibili. O la tua lunghezza cade tra due taglie della tabella (viene proposta la più vicina), o corri trail con dislivello o lunghe distanze: mezza taglia in più, fino a una taglia.
• Piede misurato: per i marchi che non pubblicano la lunghezza del piede, la taglia è stimata dalle taglie in cm che Nike, Hoka e Salomon danno allo stesso piede.
• Il calcolo passa dalla lunghezza del piede quando entrambi i marchi la pubblicano, altrimenti dalla taglia in cm (colonna JP o CM). Le due non si mescolano mai: una taglia JP 27 non è un piede di 27 cm.
• Il modello viene prima del marchio: alcuni modelli vestono più piccoli o più grandi. Segui il consiglio di taglia della pagina del negozio per il modello che compri.

Misurare il piede

① Lunghezza del piede, dal muro alla punta del dito più lungo. ② Spazio che resta nella scarpa, circa la larghezza di un pollice. ③ Tallone contro il muro.

1. Foglio su un pavimento duro, con un bordo contro il muro. In piedi, tallone contro il muro, peso su entrambi i piedi.
2. Segna la punta del dito più lungo (non sempre l'alluce) e misura in centimetri.
3. Misura entrambi i piedi e tieni il più lungo, meglio a fine giornata.

Inserisci la misura così com'è nello strumento: prende la taglia più piccola la cui lunghezza del piede pubblicata raggiunge la tua, come consiglia Nike (tra due taglie, la più grande). Nella scarpa devono restare circa 1-1,5 cm davanti al dito più lungo: la larghezza di un pollice per Brooks, 1-1,5 cm per Mizuno, circa 1 cm per On.

Taglie europee: cosa cambia da un marchio all'altro

• Mezze taglie o terzi. La taglia EU cresce di ⅔ cm per taglia. Nike, ASICS, Saucony o Puma la scrivono in mezze taglie (42,5), adidas, Hoka e Salomon in terzi (42 ⅔).
• Lo stesso numero, un'altra lunghezza. A EU 42,5 la taglia in cm è 27 da Nike, ASICS e Saucony, e 27,5 da Puma.
• Uomo o donna: scegli la tabella giusta. Da Nike, una EU 42,5 uomo corrisponde a 27 cm, una EU 42,5 donna a 27,5 cm.
• Non partire dalle scarpe di tutti i giorni: On consiglia una scarpa da running almeno mezza taglia più grande, Mizuno da mezza a una taglia in più.

In base a come corri

• Strada, gara: la taglia più vicina. Nessun marchio dà una regola propria per le sue scarpe da gara: la calzata dipende dal modello.
• Trail con dislivello: in discesa il piede scivola in avanti. Salomon osserva che chi corre su terreni con molto dislivello sceglie mezza taglia o una taglia in più: è quello che fa l'opzione «Trail con dislivello, lunghe distanze». Tieni il mesopiede ben fermo con l'allacciatura.
• Lunghe distanze, caldo: On ricorda che il piede tende a gonfiarsi quando aumentano distanza e caldo. Non ridurre il margine.

Conta anche la larghezza

Una scarpa cede in larghezza, mai in lunghezza (Brooks). Se stringe ai lati, cerca una versione larga invece di una taglia in più:

• le larghezze si scrivono con lettere: da Brooks, D è la larghezza standard uomo, 2E larga, 4E extra larga; B è la standard donna, D larga;
• ASICS, Brooks, Mizuno, New Balance, Hoka, Altra e Topo Athletic hanno versioni larghe di alcuni modelli;
• Altra e Topo Athletic disegnano un avampiede più ampio della media in tutta la gamma.

Per il resto della scelta (uso, ammortizzazione, drop), leggi la guida come scegliere le scarpe da running.

Fonti dei consigli

• Spazio davanti alle dita, mezza taglia: Brooks, Mizuno, On.
• Misurare, tra due taglie, larghezze Nike: Nike.
• Larghezze, «cede in larghezza, non in lunghezza»: Brooks, ASICS, Altra, Topo Athletic, New Balance, Hoka.
• Trail, dislivello, piedi che si gonfiano: Salomon, On, scegliere le scarpe da trail.
• Punto di Parigi e Mondopoint: norma ISO 9407:2019.
• Le tabelle taglie di ogni marchio sono elencate sotto lo strumento.