Laver ses chaussures de running en machine : bonne ou mauvaise idée ?

Après un trail sous la pluie, tes chaussures ressemblent à deux mottes de terre. Le lave-linge te fait de l’œil. Avant d’appuyer sur le bouton, voici ce qu’en pensent ceux qui les fabriquent.

La réponse des marques : pas de machine

Elles sont étonnamment d’accord :

• ASICS : ne mets pas tes chaussures de running au lave-linge, et pas au sèche-linge non plus.
• Nike ne recommande pas de laver les chaussures en machine, et prévient que la chaleur du sèche-linge peut les abîmer. Seuls les lacets peuvent passer en machine.
• On ne recommande jamais de mettre des chaussures de running sales au lave-linge, ni au sèche-linge.
• Brooks déconseille aussi la machine et le sèche-linge : le trempage et la chaleur peuvent déformer le tissu et la mousse.

Le problème n’est pas l’eau, c’est la combinaison trempage prolongé, essorage et chaleur. Une chaussure de running moderne est faite de mousses, de tissus fins et de pièces collées ou thermosoudées : rien qui aime tourner une heure dans un tambour chaud.

La méthode à la main

1. Enlève le plus gros à sec. Laisse sécher la boue, puis tape les semelles l’une contre l’autre et brosse. La boue sèche part bien mieux que la boue mouillée.
2. Retire les lacets et les semelles intérieures. Les lacets peuvent passer en machine dans un filet. Les semelles se lavent à part, à la main.
3. Brosse avec de l’eau tiède et un peu de savon doux. Une vieille brosse à dents fait l’affaire pour le dessus, une brosse plus dure pour la semelle. Pas de produit agressif ni d’eau chaude.
4. Rince sans noyer. Un chiffon humide ou un filet d’eau, pas un bain.
5. Sèche à l’air libre. Bourre la chaussure de papier journal pour absorber l’eau et garder la forme, change-le s’il est trempé, et laisse sécher loin d’un radiateur, d’un poêle ou du soleil direct.

Les erreurs qui coûtent une paire

• Le radiateur ou le sèche-linge. C’est la chaleur qui décolle les semelles et durcit les mousses. Patience et papier journal.
• L’eau de Javel et les détachants. Ils attaquent les tissus et les colles.
• Le trempage d’une nuit. La mousse se gorge d’eau et met des jours à sécher.
• Rechausser des chaussures encore humides. Ampoules garanties et odeurs assurées.

Et l’odeur ?

Elle vient surtout de la semelle intérieure et de l’humidité qui reste. Lave les semelles à part, laisse les chaussures sécher complètement entre deux sorties, et, si tu cours souvent, alterne deux paires : chacune a ainsi le temps de sécher. On détaille les autres avantages de l’alternance dans notre guide sur la rotation des chaussures.

Faire durer, pas seulement nettoyer

Un bon entretien prolonge un peu la vie d’une paire, mais ne remplace pas une mousse fatiguée. Pour savoir si la tienne a encore de beaux jours devant elle, regarde les signes d’usure dans notre guide sur la durée de vie des chaussures de running. Et si tu passes ton automne dans la boue, une paire imperméable t’épargnera quelques lessives : elles sont dans notre sélection de chaussures de running imperméables.

Sources

• ASICS, « How to clean running shoes ».
• Nike, « Can you put shoes in the washer? ».
• On, « How to wash running shoes ».
• Brooks, « How to clean running shoes ».