Chaussures des records de running : quelles marques, quels modèles, en chiffres

Le 26 avril 2026 à Londres, Sabastian Sawe a couru le marathon en 1:59:30 : le premier marathon officiel sous les deux heures. À ses pieds, une chaussure de 97 grammes, le poids d’une tablette de chocolat.

Nous avons repris les records du monde, d’Europe et nationaux battus sur route et sur piste entre avril 2025 et septembre 2026, avec la même question à chaque fois : quelle chaussure ? Voici ce que disent les chiffres, et ce que cela change pour un coureur qui paie ses chaussures.

Ce que le graphique montre bien, c’est où s’est courue la route la plus rapide de la période : surtout dans une seule famille de chaussures, l’adidas Adizero Adios Pro Evo.

Deux chiffres ressortent. Le poids d’abord : l’Adios Pro Evo 3 est la première chaussure de course d’adidas sous les 100 grammes, quand la plupart des chaussures à plaque carbone pèsent environ le double. La hauteur de semelle ensuite : les modèles de route restent juste sous 40 mm au talon, la limite fixée par World Athletics pour les chaussures de route. Toutes les marques butent sur le même plafond, la course se joue donc sur le poids et sur la mousse.

C’est la partie à lire avant d’acheter. Plusieurs records ont été battus avec des chaussures que personne ne pouvait acheter ce jour-là : World Athletics autorise pendant douze mois les chaussures de développement, des prototypes jamais vendus. Le prototype Nike du record du semi-marathon de Jacob Kiplimo est devenu depuis l’Alphafly 4. L’Adios Pro Evo 3 est en vente, à 500 euros au prix catalogue et en quantité limitée. Pour la plupart des coureurs, le choix réaliste est sa voisine dans la gamme : l’Adizero Adios Pro 5 ou l’Adios Pro 4. Tous les modèles sont détaillés parmi nos chaussures de compétition.

Ce que cela change pour vous

Moins que ce que les records laissent penser, et tout dépend de votre allure. L’étude de laboratoire qui a donné son nom à la première « super shoe » a mesuré une économie moyenne de 4 % sur le coût énergétique de la course, entre 14 et 18 km/h (Hoogkamer et al., 2018), chez 18 coureurs entraînés. Une étude plus récente, à des allures de tous les jours, trouve 1,4 % à 12 km/h et 0,9 % à 10 km/h (Joubert et al., 2023), un écart trop faible pour être distingué du hasard, et certains coureurs étaient moins économes avec la chaussure à plaque.

Trois points pratiques :

• Une chaussure de course se rentabilise à allure de course. En footing, le confort et la stabilité comptent davantage.
• Les mousses de compétition s’usent vite : gardez la paire pour les courses et les séances clés.
• Un record, c’est un athlète, un parcours, des lièvres et une météo avant d’être une chaussure. Aucune chaussure ne promet un chrono.

Pour aller plus loin : les chaussures à plaque carbone expliquées.